世界流感日 | 预防流感 守护健康

流行性感冒，简称“流感”，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道分泌物的飞沫传播，也可通过接触传播。分为甲、乙、丙、丁四型，可在世界范围内引起暴发和流行。今年3月我国多地出现的流感活动水平上升就是由甲型流感病毒中的甲型H3N2亚型所致。

流感的症状是临床常规诊断和治疗的主要依据，流感一般表现为急性起病，前驱期有乏力症状，很快出现高热（可达39°C~40C）、畏寒、寒颤、头痛、全身肌肉关节酸痛等全身中毒症状，可伴或不伴鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、干咳、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等局部症状，儿童的发热程度通常高于成人。流感易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。流感发生严重时，甚至导致其死亡的风险远远大于普通感冒。

如何正确预防流感

1、接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的预防措施之一，可以显著减少感染流感病毒及相关严重并发症和死亡的风险。

《中国流感疫苗预防接种技术指南》推荐，6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、孕妇及重点场所人群（托幼机构、中小学校、监管场所等）为优先接种对象。每年的疫苗都会根据流行病学数据中的病毒株变化而更新。

2、加强重点场所疫情防控

在流感流行季节，学校、幼托机构要加强流感的健康教育工作，倡导流感疫苗接种和良好的呼吸道卫生习惯，切实落实晨午检、缺勤缺课登记、传染病报告等各项防控措施。

3、保持良好的个人卫生习惯

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，注意呼吸道礼仪、保持手卫生，如勤洗手或使用免洗手消毒液，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。定期清洁和消毒常用物品和表面，尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。每天开窗通风，保持室内空气清新。

4、保持健康的生活方式

保持健康的生活方式有助于提高免疫系统的抵抗力。具体措施包括：科学均衡饮食，适量的体育锻炼以及充足的睡眠。

5、做好健康监测

做好健康监测，减少疾病传播机会。如出现流感样症状应注意多休息，多喝水；鼓励轻症居家自我监测，不带病上班、上课，接触家庭成员时佩戴口罩；一旦进行性加重，即前往医院就诊。

新版流感疫苗接种技术指南指出，今冬明春我国可能会面临流感等多种呼吸道传染病交互或共同流行的风险。大家应警惕多种呼吸道病原混合感染，预防流感，守护健康！