2024年9月4日，在温馨而明媚的新秋，圪塔寺社区老年人聚集一堂，为一群岁月沉淀下智慧与从容的长者，举办了一场以“积极沟通，幸福生活”为主题的积极心理团体辅导活动。在这个快节奏的时代，我们深知，对于老年人而言，良好的沟通与理解不仅是心灵的慰藉，更是幸福生活的基石。通过此次活动，我们旨在引导长辈们探索沟通的艺术，以尊重与理解为前提，倾听彼此的心声，学会在生活的点滴中寻找乐趣，拥抱更加和谐美好的晚年生活。
一、尊重与理解：沟通的起点
活动伊始，郭相君老师以温暖的话语开启了沟通的第一要素——“尊重与理解”。她强调，每一次交流都是两颗心灵的相遇，而尊重则是这段旅程的通行证。无论是家庭中的琐事交流，还是朋友间的深度对话，都应以尊重对方的感受、观点和价值观为前提。同时，理解的力量也不可小觑，它让我们能够跨越年龄的鸿沟，走进彼此的世界，感受那份独属于对方的喜怒哀乐。通过生动的案例分享和互动讨论，长辈们深刻体会到了尊重与理解在沟通中的不可或缺。
二、改变与接受：生活的智慧
随后，活动深入探讨了“改变与接受”这一人生哲理。郭老师引导大家认识到，生活总是充满了变数，有些事情我们可以通过努力去改变，使之更符合我们的期待；而有些则非人力所能及，需要学会接受并与之和平共处。她鼓励长辈们以积极的心态面对生活的挑战，勇于改变那些可以改变的，比如自己的心态、生活习惯或兴趣爱好；同时，也要学会放下那些无法改变的，如岁月的流逝、身体的衰老等，以平和的心态接纳每一个当下的自己。这种智慧不仅让长辈们的心灵得到了释放，也为他们的晚年生活增添了一份从容与淡然。
三、互动环节：心灵的共鸣
为了让理论知识更好地融入实践，活动特别设置了互动环节。长辈们在轻松愉快的氛围中，通过小组讨论、角色扮演等形式，模拟日常生活中的沟通场景，实践尊重、理解和倾听的技巧。他们或分享自己与家人沟通的经验教训，或提出在沟通中遇到的困惑与难题，彼此间给予了真诚的反馈与建议。这些互动不仅加深了长辈们之间的情感联系，也让他们深刻感受到了积极沟通带来的温暖与力量。
四、结语：
伴随着欢快的笑声，本次“积极沟通，幸福生活”老年人积极心理团体辅导活动也圆满落下了帷幕。但那份关于沟通、尊重、理解与接受的思考与感悟，却如同温暖的阳光一般，长久地照耀在每一位长辈的心田。我们相信，通过此次活动，长辈们将能够更好地掌握沟通的艺术，以更加积极、开放的心态去拥抱生活的每一个瞬间，共同编织出一幅幅幸福美满的晚年画卷。
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